Alberto Navoni
CHI SONO
Recupero funzionale, riatletizzazione e preparazione atletica
Sono Alberto Navoni, Chinesiologo Clinico e Preparatore Atletico.
Ho conseguito la Laurea Triennale in Scienze delle Attività Motorie e Sportive (L-22) e la Laurea Magistrale in Scienze e Tecniche delle Attività Motorie Preventive e Adattate (LM-67) presso l’Università degli Studi di Pavia.
Ho inoltre completato la mia formazione con le certificazioni
CFT3 e CFT2 di ISSA Europe, dedicate alla preparazione atletica, e con un Master in Educazione Fisica Scolastica.
Mi occupo di rieducazione funzionale, riatletizzazione e preparazione atletica, con particolare attenzione al recupero dopo infortuni muscolari, alla prevenzione delle recidive e al ritorno progressivo all’attività fisica e sportiva.
Il mio approccio unisce valutazione del movimento, esercizio adattato e progressione del carico, con l’obiettivo di costruire percorsi personalizzati che accompagnino la persona dal recupero della funzionalità fino al ritorno alla performance.
La mia storia
Il mio percorso nasce dall’interesse per il movimento, la biomeccanica e il modo in cui l’esercizio può essere utilizzato non soltanto per migliorare la performance, ma anche per recuperare funzionalità e ridurre il rischio di nuovi infortuni.
Durante la Laurea Triennale in Scienze Motorie ho approfondito nella mia tesi l’analisi biomeccanica dell’esecuzione dello squat, iniziando a sviluppare un interesse specifico per la qualità del movimento e per la corretta esecuzione dei gesti fondamentali.
Ho successivamente proseguito la mia formazione con la Laurea Magistrale in Scienze e Tecniche delle Attività Motorie Preventive e Adattate presso l’Università degli Studi di Pavia, scegliendo di approfondire il rapporto tra esercizio fisico, recupero funzionale e prevenzione.
La mia tesi magistrale è stata dedicata al recupero post-infortunio e alla prevenzione della recidiva dopo una lesione di III grado del grande adduttore, un lavoro che ha contribuito a definire il mio attuale approccio professionale.
Ho poi integrato la formazione universitaria con le certificazioni CFT3 e CFT2 di ISSA Europe, ampliando le competenze nell’ambito della preparazione atletica e del condizionamento fisico.
Questo percorso mi permette oggi di seguire la persona lungo un continuum che parte dal recupero della funzionalità, passa attraverso la riatletizzazione e arriva, quando necessario, al ritorno alla pratica sportiva e alla performance.
Ambiti di intervento e specializzazioni:
RIEDUCAZIONE FUNZIONALE
• Recupero funzionale post-infortunio
• Recupero dopo lesioni muscolari
• Esercizio preventivo e adattato
• Riequilibrio muscolare e posturale
• Gestione progressiva del carico
RIATLETIZZAZIONE E RETURN TO SPORT
• Riatletizzazione dopo infortunio
• Return to Sport e Return to Play
• Prevenzione delle recidive
• Recupero delle capacità fisiche specifiche
• Progressione dal recupero alla performance
BIOMECCANICA E QUALITÀ DEL MOVIMENTO
• Valutazione del gesto tecnico
• Analisi biomeccanica dei movimenti fondamentali
• Correzione dell’esecuzione
• Ottimizzazione dello squat e dei principali pattern di movimento
PREPARAZIONE ATLETICA
• Preparazione atletica generale e specifica
• Condizionamento fisico
• Sviluppo della forza
• Miglioramento delle capacità motorie
• Programmazione dell’allenamento
APPROCCIO INTEGRATO
Ogni percorso viene costruito sulla base della condizione di partenza, degli obiettivi e delle richieste specifiche della persona.
L’esercizio viene utilizzato in modo progressivo per recuperare capacità, migliorare il controllo del movimento e aumentare gradualmente la tolleranza al carico.
Quando l’obiettivo è il ritorno allo sport, il percorso evolve dalla rieducazione funzionale verso la riatletizzazione e la preparazione atletica, così da accompagnare la persona verso un rientro il più possibile sicuro, consapevole e sostenibile.